接受心理治療，只是不要永遠活在痛苦中的選擇


　　　　接受心理輔導，只是正常人不想再過不正常生活的選擇

催眠治療、解夢與心理輔導有甚麼用途？



催眠術是直接與潛意識溝通，並從中取用資源從而達到更快速而具實質效果的技術，運用於心理治療時就是催眠治療法，近年催眠治療法愈來愈受心理學與心理治療界重視。催眠治療法是一種快捷，有效而安全的自然療法，是一種很古老的心理介入方式，與應用外來物質介入方式的藥物治療截然不同。


有不少人尋求解夢純粹是出於好奇，所以根據目的分類，解夢可分為治療性和非治療性兩種。 讓未經適當輔導訓練的解夢師解夢是十分危險的，因為在有效的解夢過程中解夢師一定會為你揭開原本隱伏於潛意識深處的東西，這些東西有些是不可告人的，有些甚至是連自己的顯意識都不可以知道的，所以被解夢師挖了出來之後，有些人未能得到適當處理，造成嚴重心理困擾，最終還是要尋求心理治療，不過當你需要的時候，卻不一定能即時找到適合自己的治療師。適當解夢可以驅除心魔，治療心理問題，也可以幫人了解自己，改變自己的行為與信念，跨越障礙，改善人際關係，邁向成功。換言之，專業輔導員的解夢確實可以助人改變命運，趨吉避凶。


如配合心理輔導及適當的解夢技巧（甚至藥物治療），催眠治療法可以處理的問題頗為廣泛，包括：

長期壓力(long-term stress)

絕望與憂慮情緒(despair, worries)

情緒病(Mood Disorders, Affective Disorders)

抑鬱症(Depression, Clinical Depression, Major Depressive Disorder, Seasonal Affective Disorder SAD, Postpartum Depression)

恐懼症(Phobias)

焦慮症(Anxiety Disorders)

社交焦慮症(Social Anxiety Disorder, Social Phobia)

強迫症(Obssessive-Compulsive Disorder OCD)

思覺失調(Early Psychosis, Psychosis, Schizophrenia, Paranoia)

煙癮／賭癮／性癮(smoking/Nicotine/cigarette addiction, gambling addiction/pathological gambling, sex addiction)

購物狂(Shopaholism)

失眠(Insomnia, sleeplessness, Parasomnia, night terror, sleep walking, Somnambulism, Sleep Disorders)

災難後遺症(Post-Traumatic Stress Disorder PTSD)、

童年陰影(childhood traumas)、

失戀(relationship breakup/crisis)

婚姻危機(marriage/family crisis)

自殺與自殘(suicide, self-mutilation)


催眠治療可以幫助病態賭徒和吸煙者戒賭及戒煙，亦可配合用於家庭輔導及團體輔導，甚至有助病患者對抗頑疾與惡疾(long-term illnesses, terminal illnesses, cancers)。


由於心理健康與身體健康的關係十分密切，心理健康是身體健康的要素，因而有效的心理治療可以改善心理健康之餘，亦有助增強身體健康。


另一方面，催眠治療可以有效幫助求助者提升動力，發揮內在潛能，從而克服不必要的憂慮與恐懼，跨越障礙，最終改善整體生活質素。（請參考案例）




 
輔導與心理治療的過程

大概分為以下幾個階段：

1.     收集資料（建立治療師與求助者之間的聯盟合作關係）

2.     評估與診斷（釐清問題嚴重性及癥結所在）

3.     確立治療目標

4.     初步治療與評價

5.     深層治療（有時求助者會感覺情況比治療前更差）

6.     解決問題

7.     跟進

8.     治療終結




求助者怎樣才能獲得最佳治療效果？

1.    釐清治療目標，為了自己和家人的美好生活，立下決心接受徹底治療

2.    然而不要抱持不切實際的期望，例如期望治療一次就一定可以將所有問題解決，考試一定100分，能控制其他人，一定能成為全城首富等（雖然求助者通常在三次之內已發覺自己正在邁向目標）

3.    盡量配合治療師的安排

4.    應該先行小心選擇一位值得信賴的治療師，一旦選定了就應該對其信任，因為信任能加快治療進度。如果對他不信任，不如另覓其他治療師。當然，如果這位治療師竟然在過程中向你推銷自己的催眠治療師課程和其他產品，你就要問自己他有沒有全心全意為你治療，並且是否具備應有操守和足夠臨床經驗，如果對他有任何不滿應該直言。

5.    要打開心窗，說真話、實話，而且盡量詳細，不要有所保留

6.    避免說任何容易造成誤導、誤解的說話

7.    有問題一定要發問

8.    有意見和感受一定要表達，就算是負面的感受和批評也要坦誠表達

9.    求助者因為感覺痛苦才會求助，所以在拆解痛苦的過程中有時要面對令人不安的感覺，這正是你重整生命意義的關鍵時刻，是十分正常的，不要逃避，而治療師亦有責任協助你將不舒服的感覺減少

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