感情創傷治療 (Relationship Crisis)
治療師可以幫助你
斷絕不需要的痛苦
捨去已逝去的感情
重拾愛的能力
感情可以斷
回憶可以捨
舊愛可以離
可以嗎? 可以
真的? 真的
失戀求助者心聲分享
「說真的,我很想維持與他的關係,但理性上我知道自己應該放手,不過我卻不願意,做不到。上次(第一節)我見過你之後,在過去一個星期,我發覺自己開始有失戀的感覺,我真的可以放手,可以鬆一口氣了。原本我擔心自己變成一個人之後會好孤獨,好可憐,我好驚。現在我覺得就算是我一個人,還有(自己)做我的好朋友,有「自己」陪我,其實一個人也很好,一點都不覺得悶。」一位受三角感情關係困擾的求助者
「一般輔導員只會叫我不要執著,要放低,但我做不到,做得到就不用找人輔導啦。你聽了我說出問題之後卻勸我無需過份勉強自己,勉強其實也是一種執著,我好像一下子被你點醒了,這樣我反而真的能夠放低。你教了我許多很有用的技巧之餘,還讓我更了解自己和愛惜自己,我不懂得怎樣形容,只能說你很另類。你完全超出了我的想像。我在最痛苦最急需要人幫助的時候能找到你真的是很幸運。現在我可以再專心工作,睡得好,吃得下。」一位被感情問題困擾的抑鬱症案主
「幸好比我遇上Jonathan老師,佢係一個好好嘅聆聽者。。。我終於可以一次過傾訴我心中嘅鬱結。。。
佢亦都係一個好好嘅導師。。。引導我去思考問題所在,應該點樣去面對。
再加上催眠嘅幫助,更加快同有效咁將負能量釋放出來,感覺非常良好。
其實當你在網上尋找counseling or psychotherapy 嘅資料嘅時候,已經証明你受到困擾。。。
希望你可以同我一樣,鼓起勇氣去面對自己。。。
listen to your heart, find a way out and start enjoying your life.」
一位被四角感情問題困擾的抑鬱症案主
「當我在網上尋找專業人士幫助的時候,最少找了十幾個,個個都不願意先了解我的問題,要我預約面談才可以搞清楚我有甚麼問題和他們可不可以幫我。但你卻願意無條件聆聽我的問題,又解答我的憂慮,而且還給我意見,現在回想,幸好你是最先有時間見我的一個,否則真是不敢想像,我估計一定不能夠這麼快就改善這麼大,只不過3節就完全解決了困擾了我半生的感情問題,和扭轉令我一生自卑無自信的性格,原來父母對我的影響那麼大。」
一位受三角感情問題困擾導致抑鬱症的案主
「問世間,情為何物,直教生死相許?」元好問/金庸筆下人物李莫愁絕命詞
很有感觸嗎?心碎了?
「天長地久有時盡,此恨綿綿無絕期。」白居易
很有共鳴嗎?感情出現了問題?
「春蠶到死絲方盡,蠟炬成灰淚始乾」李商隱
正正說中了你心中的感受嗎?肝腸寸斷?
最近,你不斷聽有關失戀的歌,看有關失戀的電影,讀有關失戀的詩詞嗎?
原來我們這樣做,可以幫助抒發心中的傷痛和抑鬱,從而暫時舒緩痛苦,有部份人甚至會因此能加快感情和心理上的康復過程,恢復正常精神和意識狀態,生活重回正軌。
不過,這些簡單而本能的方法不是對人人或者每一次都有效的。如果這次正正是對你無效,你便應該盡快尋求專業人士協助,因為有些人會無法過渡這個難關大刧,長期擺脫不了這種抑鬱狀態,最終性情大變,自殘,甚至自殺,影響自己和親友的一生。
據世界衛生組織統計資料,失去摯愛是其中一個最主要的自殺風險因素。
「十年生死兩茫茫,不思量,自難忘。千里孤墳,無處話淒涼。」蘇軾
如果詩人知道,原來心理治療師有辦法幫助他們有效地停止有害的思想,自己可以選擇不再淒涼,只要遵照有經驗的治療師指示,按部就班,就可以最快速度脫離抑鬱的困擾,說不定,今天我們還會看到很多關於放下執著有多輕鬆的文學鉅著。
很多人向我們查詢:『催眠可以幫我忘記一段令我痛苦的往事/一個令我痛苦的人嗎?』
『要刪除記憶,最後是可以的!然而傳統的催眠治療法是無法刪除記憶的,因為當中要經過很多複雜的輔導步驟,在大部份個案中,根本用不上催眠,也無時間用催眠,而由於一般催眠法過份簡單,最多也只能用作輔助而已。』
不過求助者必須慎重考慮,人為失憶現象可能會導致後遺症,而很多求助者就是因為自然失憶現象而需要接受催眠治療恢復記憶。
「案例」
其實,一般人本能地想做到的,僅僅是想達到的目標而已。要達到這個目標,其實必須要經過一個過程(即是方法),不得其法,當然無法達成目標了。一廂情願,亂碰亂撞,不弄到焦頭爛額,死去活來才怪!
斷絕不需要的痛苦
捨去已逝去的感情
重拾愛的能力
感情可以斷
回憶可以捨
舊愛可以離
可以嗎? 可以
真的? 真的
失戀求助者心聲分享
「說真的,我很想維持與他的關係,但理性上我知道自己應該放手,不過我卻不願意,做不到。上次(第一節)我見過你之後,在過去一個星期,我發覺自己開始有失戀的感覺,我真的可以放手,可以鬆一口氣了。原本我擔心自己變成一個人之後會好孤獨,好可憐,我好驚。現在我覺得就算是我一個人,還有(自己)做我的好朋友,有「自己」陪我,其實一個人也很好,一點都不覺得悶。」一位受三角感情關係困擾的求助者
「一般輔導員只會叫我不要執著,要放低,但我做不到,做得到就不用找人輔導啦。你聽了我說出問題之後卻勸我無需過份勉強自己,勉強其實也是一種執著,我好像一下子被你點醒了,這樣我反而真的能夠放低。你教了我許多很有用的技巧之餘,還讓我更了解自己和愛惜自己,我不懂得怎樣形容,只能說你很另類。你完全超出了我的想像。我在最痛苦最急需要人幫助的時候能找到你真的是很幸運。現在我可以再專心工作,睡得好,吃得下。」一位被感情問題困擾的抑鬱症案主
「幸好比我遇上Jonathan老師,佢係一個好好嘅聆聽者。。。我終於可以一次過傾訴我心中嘅鬱結。。。
佢亦都係一個好好嘅導師。。。引導我去思考問題所在,應該點樣去面對。
再加上催眠嘅幫助,更加快同有效咁將負能量釋放出來,感覺非常良好。
其實當你在網上尋找counseling or psychotherapy 嘅資料嘅時候,已經証明你受到困擾。。。
希望你可以同我一樣,鼓起勇氣去面對自己。。。
listen to your heart, find a way out and start enjoying your life.」
一位被四角感情問題困擾的抑鬱症案主
「當我在網上尋找專業人士幫助的時候,最少找了十幾個,個個都不願意先了解我的問題,要我預約面談才可以搞清楚我有甚麼問題和他們可不可以幫我。但你卻願意無條件聆聽我的問題,又解答我的憂慮,而且還給我意見,現在回想,幸好你是最先有時間見我的一個,否則真是不敢想像,我估計一定不能夠這麼快就改善這麼大,只不過3節就完全解決了困擾了我半生的感情問題,和扭轉令我一生自卑無自信的性格,原來父母對我的影響那麼大。」
一位受三角感情問題困擾導致抑鬱症的案主
「問世間,情為何物,直教生死相許?」元好問/金庸筆下人物李莫愁絕命詞
很有感觸嗎?心碎了?
「天長地久有時盡,此恨綿綿無絕期。」白居易
很有共鳴嗎?感情出現了問題?
「春蠶到死絲方盡,蠟炬成灰淚始乾」李商隱
正正說中了你心中的感受嗎?肝腸寸斷?
最近,你不斷聽有關失戀的歌,看有關失戀的電影,讀有關失戀的詩詞嗎?
原來我們這樣做,可以幫助抒發心中的傷痛和抑鬱,從而暫時舒緩痛苦,有部份人甚至會因此能加快感情和心理上的康復過程,恢復正常精神和意識狀態,生活重回正軌。
不過,這些簡單而本能的方法不是對人人或者每一次都有效的。如果這次正正是對你無效,你便應該盡快尋求專業人士協助,因為有些人會無法過渡這個難關大刧,長期擺脫不了這種抑鬱狀態,最終性情大變,自殘,甚至自殺,影響自己和親友的一生。
據世界衛生組織統計資料,失去摯愛是其中一個最主要的自殺風險因素。
「十年生死兩茫茫,不思量,自難忘。千里孤墳,無處話淒涼。」蘇軾
如果詩人知道,原來心理治療師有辦法幫助他們有效地停止有害的思想,自己可以選擇不再淒涼,只要遵照有經驗的治療師指示,按部就班,就可以最快速度脫離抑鬱的困擾,說不定,今天我們還會看到很多關於放下執著有多輕鬆的文學鉅著。
很多人向我們查詢:『催眠可以幫我忘記一段令我痛苦的往事/一個令我痛苦的人嗎?』
『要刪除記憶,最後是可以的!然而傳統的催眠治療法是無法刪除記憶的,因為當中要經過很多複雜的輔導步驟,在大部份個案中,根本用不上催眠,也無時間用催眠,而由於一般催眠法過份簡單,最多也只能用作輔助而已。』
不過求助者必須慎重考慮,人為失憶現象可能會導致後遺症,而很多求助者就是因為自然失憶現象而需要接受催眠治療恢復記憶。
「案例」
其實,一般人本能地想做到的,僅僅是想達到的目標而已。要達到這個目標,其實必須要經過一個過程(即是方法),不得其法,當然無法達成目標了。一廂情願,亂碰亂撞,不弄到焦頭爛額,死去活來才怪!
無論曾經有多少海誓山盟,曾經多麼轟轟烈烈,當緣份走到盡頭的時候,人人都知道只能夠:
「斷-捨-離」
然而,為甚麼要真正做到「斷-捨-離」這三個字卻簡直難過登天?因為,我們只想做到:
「斷絕不需要的痛苦」
「捨去已逝去的感情」
「離棄對過去的執著」
二十年來,我們幫助過無數人脫離失戀的苦海,並且透過反覆臨床驗證總結出一套完整的知識理論與方法,令求助者能夠一步一步破除頑固的無知與誤解(先學習正確知識與方法),主動停止一切有害的意念(繼而改變停不了的強迫思想),情緒系統自然會恢復正常的運作(就能消除抑鬱、焦慮與痛苦),即是:
「斷絕虛妄與無知」
「捨去無盡的思念」
「離棄執著的痛苦」
除了幫助求助者走出失戀的死胡同之外,只要時間容許,我們認為還要為失戀者裝備好面對未來下一段緣份的挑戰,令其進入良性循環,治療工作才算完成。
一個著名內地配對電視節目的幾位主持人說過大意是這樣的話:
「有人要找一個經濟條件好的男人,心想就算自己失業了也無所謂;要找一個道德品質高的男人,以為這樣他永遠不會拋棄自己,其實她們對婚姻抱著不切實際的幻想,總想通過婚姻來一籃子解決生活的問題,事實上婚姻有時候可以幫我們解決一些問題,但是更多時候是帶來更多問題。其實婚姻解決不了這些問題,該失業的人還是要失業,該被拋棄的人還是要被拋棄。她們這麼缺乏安全感,主要原因是內心缺少獨立性,還要把自己的幸福建立在倚賴他人的基礎上。」
與其把自己的命運交給別人,失戀時要生要死,倒不如提高自己解決問題的能力和承受風險的能力。把自己的命運交給別人不代表信任對方,也不是真正的愛的表現,而是把不健康和不必要的壓力帶到雙方關係之中。你碰過這些人沒有?你身邊有沒有這些人?
很多甜蜜的關係,背後都付出了痛苦的代價來維持,
在你羨慕別人的時候,不妨問問自己:
你付出這些代價的意願有多少?
如果你不想付出這樣的代價,
如果你覺得維持關係應該是不花心力的,
那就別奢望你也能擁有這樣的關係。
良好的感情關係不會從天上掉下來,
要花力氣、要用心經營,要肯付出...
還要許下承諾。
「斷-捨-離」
然而,為甚麼要真正做到「斷-捨-離」這三個字卻簡直難過登天?因為,我們只想做到:
「斷絕不需要的痛苦」
「捨去已逝去的感情」
「離棄對過去的執著」
二十年來,我們幫助過無數人脫離失戀的苦海,並且透過反覆臨床驗證總結出一套完整的知識理論與方法,令求助者能夠一步一步破除頑固的無知與誤解(先學習正確知識與方法),主動停止一切有害的意念(繼而改變停不了的強迫思想),情緒系統自然會恢復正常的運作(就能消除抑鬱、焦慮與痛苦),即是:
「斷絕虛妄與無知」
「捨去無盡的思念」
「離棄執著的痛苦」
除了幫助求助者走出失戀的死胡同之外,只要時間容許,我們認為還要為失戀者裝備好面對未來下一段緣份的挑戰,令其進入良性循環,治療工作才算完成。
一個著名內地配對電視節目的幾位主持人說過大意是這樣的話:
「有人要找一個經濟條件好的男人,心想就算自己失業了也無所謂;要找一個道德品質高的男人,以為這樣他永遠不會拋棄自己,其實她們對婚姻抱著不切實際的幻想,總想通過婚姻來一籃子解決生活的問題,事實上婚姻有時候可以幫我們解決一些問題,但是更多時候是帶來更多問題。其實婚姻解決不了這些問題,該失業的人還是要失業,該被拋棄的人還是要被拋棄。她們這麼缺乏安全感,主要原因是內心缺少獨立性,還要把自己的幸福建立在倚賴他人的基礎上。」
與其把自己的命運交給別人,失戀時要生要死,倒不如提高自己解決問題的能力和承受風險的能力。把自己的命運交給別人不代表信任對方,也不是真正的愛的表現,而是把不健康和不必要的壓力帶到雙方關係之中。你碰過這些人沒有?你身邊有沒有這些人?
很多甜蜜的關係,背後都付出了痛苦的代價來維持,
在你羨慕別人的時候,不妨問問自己:
你付出這些代價的意願有多少?
如果你不想付出這樣的代價,
如果你覺得維持關係應該是不花心力的,
那就別奢望你也能擁有這樣的關係。
良好的感情關係不會從天上掉下來,
要花力氣、要用心經營,要肯付出...
還要許下承諾。
在甜蜜相處的時候,對方很可能會向你作出美麗動人的承諾,保證這樣那樣,又或是作出承諾的是你自己,在快將失去對方的時候,你也會說出這樣的話。其實大家這樣說的時候大都是真心的,只是沒有想清楚自己有沒有能力這樣做,有沒有機會這樣做,未來會發生甚麼事有誰知道?充其量這種承諾只可以當作一種當時願望的表達,所以無論誰作出保證,還是有一點保留比較實際。
當我們看到男女之間的差異與距離,我們總會想著用比較輕鬆的方式解決。
不喜歡坐車的人寧願換個和他一樣喜歡坐船的伴侶,也不會為了對方學著接受把車子當作交通工具。
愛吃肉的人寧願怪對方為什麼不肯吃肉,也不會為了維持關係而學著吃素。
很多問題我們寧願要對方適應,寧願將責任推給別人而不是自己,只因為這樣比較容易。
而那些感情可以維持得讓人羨慕的人,
他們並不見得比你聰明,
那或許只是因為他們懂得在要求對方適應之外,自己也學著犧牲與讓步。
你覺得有些情侶很棒,因為他們懂得給對方空間。
他們可以擁有各自的世界,但仍舊能把對彼此的關係在第一位,
他們不會要求對方一定要二十四小時陪著彼此,
一旦一方覺得孤獨、寂寞,需要有人陪伴的時候,另一方一定會犧牲其他的時間陪他。
你沒有看到的是,他們其實花了很多時間學習獨處;
花了很多心思戰勝忌妒;
花了很多精力修正自己的錯誤。
他們學會怎樣為自己的情緒負責而不引起更多的衝突,
你是不是做得到?
你覺得那些心靈契合的情侶最值得羨慕,
一件事情到了他們的口中,不管他們的看法有多少差異,你總是能看出他們互相支持的誠意。
他們總是會產生類似的感動,
一人哭泣,另一人也跟著流淚,
一人欣喜,另一個人也跟著微笑。
你沒看到的是,他們歷經了無數的爭辯,
因此他們常常發現自己完全不了解對方的想法,
所以他們花了比別人更多的時間探索、挖掘、辯論、溝通,他們放棄了許多自以為是的想法;
在爭辯中學會讓步;
學會不堅持;
學會接受、欣賞、肯定另一個人觀點;
學會平等的溝通與相互尊重。
你是不是懂得這些道理?
兩個人相處,如果有一天你覺得自己是完全正確的,很可能那就是你最應該改正的錯誤。
當雙方的關係走到十字路口的時候,應該何去何從?
當緣份走到盡頭的時候,痛苦或許是難免的,但是
可不可以讓痛苦減少一些?
可不可以讓痛苦早一點完結?
可不可以不讓痛苦影響自己的工作/學業?
可不可以不讓痛苦影響其他人?
怎樣才能夠自在地再走一個人的路?
怎樣才能夠為自己將來的人生做好規劃?
怎樣才能夠再尋回生命的熱誠?
怎樣才能夠與過去乾脆俐落地說再見?
現時一般學者都將失婚與失戀歸屬於失喪類別,認為失喪者要經歷多個哀傷階段才能成功過渡。當支援不足或不當的時候,失喪者可能無法成功過渡部份哀傷階段,以致多年後仍無法回復正常生活,失喪還可能會帶來其他風險,例如對家人與其他人造成創傷。另一方面,治療界也有人認為失戀是不懂得愛自己、執著、任性而造成沉溺、上癮、自毀、躁狂抑鬱、思覺失調、歇斯底里等。
根據臨床經驗,我們認為以上僅屬觀察表層意識的結果而已,所以這類治療師往往無法洞悉求助者深層潛意識的運作,因此經常被投訴除了聆聽和流於陳腔濫調的建議之外就一無是處了,求助者最多短暫地感覺良好幾天,然後又再打回原形,痛苦得想死。
失喪者可能會減少或避免與家人和朋友接觸,感覺哀傷、無助、憤怒、恐懼、羞愧、自責、絕望、孤獨、寂寞、內咎、混亂、麻木、疲倦,可能會出現生理問題惡化、呼吸困難、飲食失調、睡眠失調、多夢、專注困難、組織能力下降、易怒、魯莽或自毀行為、退縮、自我懷疑、過度活躍行為、自殺念頭或行為。
當雙方的關係走到十字路口的時候,應該何去何從?
當緣份走到盡頭的時候,痛苦或許是難免的,但是
可不可以讓痛苦減少一些?
可不可以讓痛苦早一點完結?
可不可以不讓痛苦影響自己的工作/學業?
可不可以不讓痛苦影響其他人?
怎樣才能夠自在地再走一個人的路?
怎樣才能夠為自己將來的人生做好規劃?
怎樣才能夠再尋回生命的熱誠?
怎樣才能夠與過去乾脆俐落地說再見?
現時一般學者都將失婚與失戀歸屬於失喪類別,認為失喪者要經歷多個哀傷階段才能成功過渡。當支援不足或不當的時候,失喪者可能無法成功過渡部份哀傷階段,以致多年後仍無法回復正常生活,失喪還可能會帶來其他風險,例如對家人與其他人造成創傷。另一方面,治療界也有人認為失戀是不懂得愛自己、執著、任性而造成沉溺、上癮、自毀、躁狂抑鬱、思覺失調、歇斯底里等。
根據臨床經驗,我們認為以上僅屬觀察表層意識的結果而已,所以這類治療師往往無法洞悉求助者深層潛意識的運作,因此經常被投訴除了聆聽和流於陳腔濫調的建議之外就一無是處了,求助者最多短暫地感覺良好幾天,然後又再打回原形,痛苦得想死。
失喪者可能會減少或避免與家人和朋友接觸,感覺哀傷、無助、憤怒、恐懼、羞愧、自責、絕望、孤獨、寂寞、內咎、混亂、麻木、疲倦,可能會出現生理問題惡化、呼吸困難、飲食失調、睡眠失調、多夢、專注困難、組織能力下降、易怒、魯莽或自毀行為、退縮、自我懷疑、過度活躍行為、自殺念頭或行為。